ビタミン類☆ビタミン類～心と体のキレイ応援隊

心と体の健康のために健康食品や
ダイエット食品、ビタミン類サプリメントなどに関する商品を中心にご紹介します

ビタミンプチメモ

ビタミンの種類は、一般的に13種類。

健康を維持し、体の代謝をたすけ、成長する手助けをするビタミンは、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分けられます。

脂溶性ビタミンのビタミンA、D、E、Kは食品と一緒に体内に摂取され、体脂肪の中にたくわえることができますので毎日取る必要はないんです。

一方水溶性ビタミンはビタミンB群（B9以外）とビタミンCは体内にたくわえることが出来ないので、毎日取った方が良いです。

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